TAI CHI PENDERITAAN

Inti pengajarannya adalah memperlambat apa-apa yang kita kerjakan, menikmatinya dan mengamati perubahan yang terjadi atas diri kita.
Kesedihan, kemarahan, dan bahkan kesenangan pun akan menjadi lambat olehnya. Sehingga kita sangat menguasai tubuh kita secara baik dengan penuh kesadaran. Bahkan kebiasaan lama kita juga akan melambat dengan sendirinya.
Dari perlambatan itu akan menjadikan kita lebih menikmati apa-apa yang telah Tuhan berikan kepada kita pada saat ini dan akan melupakan apa-apa yang telah terjadi pada masa lalu dan tidak berimajinasi tentang masa mendatang secara keterlaluan.
Sebab pikiran atau imajinasi yang keterlaluan merupakan kebencian, sedangkan pikiran yang terlalu senang merupakan keserakahan yang kita lakukan. Dalam tubuh kita terdapat api yang mana api itu menjadikan kita menjadi seorang yang benci, serakah, dan tidak senang atas apa-apa yang diperoleh orang lain bahkan oleh kita sendiri.